นวดอโรม่าเธอราพีส์ (Aromatherapy Massage)
นวดอโรม่าเธอราพีส์ (Aromatherapy Massage)
Embedded Files
การนวดอโรม่าเธอราพีส์ หรือ Aromatherapy Massage คือ ศาสตร์การบำบัดที่ผสมผสานคุณประโยชน์ของการนวดสัมผัสเข้ากับพลังการบำบัดของ "กลิ่น" จากน้ำมันหอมระเหย (Essential Oils) ที่สกัดจากพืชธรรมชาติ ทำให้เป็นการบำบัดที่ส่งผลดีต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ไปพร้อม ๆ กัน
ประโยชน์ของการนวดอโรม่า (Aromatherapy Massage)
ลดความเครียดและสร้างความสงบทางอารมณ์: เป็นประโยชน์ที่เด่นชัดที่สุด กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ (Limbic System) ช่วยปรับสมดุลเคมีในสมอง ลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และทำให้จิตใจสงบลงอย่างรวดเร็ว
บรรเทาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: กลิ่นบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยยกระดับจิตใจ (Uplifting) และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (Calming) สามารถช่วยลดอาการกระวนกระวายใจและทำให้รู้สึกดีขึ้น
คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งโดยตรง และเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณลดการอักเสบและคลายกล้ามเนื้อร่วมด้วย จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการลดอาการปวดเมื่อย
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: กลิ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น ลาเวนเดอร์ จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่สภาวะพักผ่อนได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้หลับง่าย หลับลึก และตื่นมาสดชื่น
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เมื่อผสมกับน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่มีฤทธิ์อุ่นร้อน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: น้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เช่น ทีทรี (Tea Tree) หรือ ยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส การสูดดมไอระเหยระหว่างนวดจึงอาจช่วยเสริมการทำงานของระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันได้
บำรุงผิวพรรณ: น้ำมันหอมระเหยจะถูกเจือจางในน้ำมันนำพา (Carrier Oil) เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์ ซึ่งมีวิตามินช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยและสรรพคุณ กลุ่มบำบัดความเครียด, วิตกกังวล และช่วยในการนอนหลับ
กลุ่มนี้จะเน้นกลิ่นที่ให้ความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และปลอดภัย
ลาเวนเดอร์ (Lavender)
สรรพคุณ: เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการบำบัดความเครียด ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ บรรเทาอาการวิตกกังวล ปวดศีรษะไมเกรน และเป็นที่รู้จักดีในเรื่องการช่วยให้นอนหลับสบาย
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เครียดสะสม นอนไม่หลับ หรือต้องการความรู้สึกสงบ
คาโมมายล์ (Chamomile)
สรรพคุณ: มีกลิ่นหอมหวานคล้ายแอปเปิ้ล มีคุณสมบัติโดดเด่นในการปลอบประโลมจิตใจ ลดอาการกระวนกระวายใจ และช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีจิตใจว้าวุ่น หรือต้องการความรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัยก่อนนอน
มะกรูด (Bergamot)
สรรพคุณ: มีกลิ่นหอมสดชื่นของซิตรัส แต่แฝงด้วยความอบอุ่น ช่วยยกระดับจิตใจให้สดใส (Uplifting) ลดความรู้สึกเศร้าหมอง และคลายความกังวลได้ดี
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ท้อแท้ หรือต้องการปรับอารมณ์ให้สดชื่นขึ้น
กระดังงา (Ylang-Ylang)
สรรพคุณ: มีกลิ่นหอมหวานเย้ายวน ช่วยลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วเกินไปจากความเครียด ส่งเสริมความรู้สึกในแง่บวก และลดความโกรธหรือหงุดหงิด
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายจากความตึงเครียดทางอารมณ์อย่างล้ำลึก
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยและสรรพคุณ กลุ่มบำบัดอาการเมื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อ
กลุ่มนี้จะเน้นน้ำมันที่มีคุณสมบัติลดการอักเสบ บรรเทาปวด และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ยูคาลิปตัส (Eucalyptus)
สรรพคุณ: มีกลิ่นหอมเย็นสดชื่น มีสารสำคัญคือ "ยูคาลิปทอล" ซึ่งมีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และทำให้หายใจโล่งสะดวก
เหมาะสำหรับ: นักกีฬา ผู้ที่มีอาการเมื่อยล้าหลังออกกำลังกาย หรือผู้ที่เป็นหวัดคัดจมูก
เปปเปอร์มินต์ (Peppermint)
สรรพคุณ: ให้ความรู้สึกเย็นสดชื่น มีสาร "เมนทอล" เป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ลดอาการเกร็งหรือตะคริว และช่วยให้รู้สึกตื่นตัว
เหมาะสำหรับ: การนวดเฉพาะจุดที่ปวดเมื่อย หรือนวดหลังจากการเดินทางไกล
โรสแมรี่ (Rosemary)
สรรพคุณ: มีคุณสมบัติแก้ปวด (Analgesic) และต้านการอักเสบ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีเยี่ยม ทำให้กล้ามเนื้อที่อ่อนล้าได้รับออกซิเจนและฟื้นตัวเร็วขึ้น
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือมีอาการเลือดไหลเวียนไม่ดี
ขิง (Ginger)
สรรพคุณ: มีฤทธิ์อุ่นร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดและอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดจากความเย็น หรืออาการข้อติด
เหมาะสำหรับ: ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีอาการปวดข้อ ปวดหลัง และต้องการความรู้สึกอบอุ่น
บริการที่เกี่ยวข้อง
นวดสวีดิช (Swedish Massage) (นวดน้ำมัน)
การนวดสวีดิช (Swedish Massage) ถือเป็นรากฐานของการนวดแบบตะวันตกและเป็นหนึ่งในรูปแบบการนวดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก เนื่องจากเน้นความผ่อนคลายเป็นหลัก แต่ก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้านอย่างน่าทึ่ง
นวดทางการกีฬา (Sports Massage)
Sports Massage ไม่ใช่แค่การบำบัดเมื่อมีอาการบาดเจ็บ แต่เป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลร่างกายเชิงรุก (Proactive Maintenance) ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และยืดอายุการใช้งานร่างกายของนักกีฬาและผู้ที่รักการออกกำลังกายให้ยาวนานขึ้น
นวดระบายน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Massage)
เบา ดุจ ขนนก: ศาสตร์การนวดระบายน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Massage - LDM) เพื่อการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งเน้นสัมผัสที่แผ่วเบา เป็นจังหวะ เพื่อกระตุ้นระบบกำจัดของเสียของร่างกาย นี่คือเทคนิคที่เสมือนการทำความสะอาด "ท่อระบายของเสีย" ภายในร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม
วันทำการ: จันทร์–อาทิตย์ เวลา 9:00 น.–20:00 น.
Tel: 080-279-5058
Line OA: @222udjvw
ปรึกษา หรือ ติดตามความรู้สุขภาพอื่น ๆ ได้ตามช่องทางโซเชียลมีเดียด้านล่าง
Page updated
Google Sites
Report abuse